Ce este dieta mediteraneană, esența ei și regulile de bază. Alimente permise și interzise, reguli de gătit. Exemplu de meniu pentru fiecare zi și pentru fiecare săptămână. Contraindicații și limitări.
Ghid nutrițional. Ghidul complet pentru alimentația sănătoasă. Bazele și regulile unei diete sănătoase, câte calorii ar trebui să mănânc pe zi? Un ghid sănătos de planificare a meselor pentru începători.